Terug naar het nu

Het leven wordt steeds drukker. De e-mails stromen binnen, gehaalde deadlines maken alsmaar plaats voor nieuwe deadlines en de smartphone meldingen stapelen zich op. Het voelt alsof we alsmaar overal achteraan rennen zonder echt iets mee te krijgen van het leven. De mens wordt tegenwoordig haast opgeslokt door het werk en de talloze daarbij horende apps en tools. We leven haast alleen maar in de virtuele wereld, en missen daardoor de schoonheden van het echte leven. Ons brein moet tot rust komen; daarom zijn yoga, meditatie of creatieve hobby’s zoals het schilderen van een koeien schilderij of een blauw schilderij zo on trend. Wat kan ons allemaal meer in het “nu” brengen?

Wacht niet totdat je stressloos bent

Om daadwerkelijk aanwezig te zijn, “in het moment” te zijn moet het brein vrij zijn van stress of zorgen. Of nou ja, dat is wat iedereen denkt. En dat is nou juist de misconceptie van in het “nu” zijn; we zullen nooit helemaal stress-vrij zijn, of zonder enkele zorgen. Het is juist door bepaalde activiteiten te doen of door onze focus te verbeteren dat we makkelijker in dat “nu” kunnen komen. Dat “nu” is namelijk wat ons een rustiger gevoel kan geven, wat ons de gelegenheid geeft onze tijd in eigen handen te nemen en wat ons daardoor meer levend kan laten voelen.

Neem je tijd in eigen handen

Activiteiten die we bijvoorbeeld kunnen ondernemen om in dat “nu” te komen zijn activiteiten met de handen. Dit kan zowel kleien, haken, breien als schilderen zijn. Schilderen is een mooie hobby, aangezien het het handwerk met de creatieve kant van het brein verbindt. We kunnen al onze ideeën kwijt op het papier of op het canvas. Bovendien hebben kleuren ook invloed op onze gemoedstoestand; zo kan fel rood gevoelens als liefde, lust warmte opwekken. Geel kan ons actief en creatief laten voelen, terwijl blauw ons juist kalm, vertrouwd en krachtig kan laten voelen. Blauw kan zelfs onze bloeddruk verlagen!

Activiteiten die erg veel opties bieden weer dichter bij onszelf en ons eigen leven te komen.